Data kesehatan dilindungi dan setiap sumber pemeriksaan ditandai. Konfirmasikan keputusan klinis kepada tenaga kesehatan.

GOLD MEMBER

Ace Darojatun Anwar

ID: AH-9902-12948

Loyalty Points 1.250 pts
📊 IoT Wellness Sync
👟
Langkah
7.420 / 10k target
❤️
Detak Jantung
72 bpm
Rileks
🌙
Tidur Semalam
7.5 jam
85% Kualitas
📈 Tren Glukosa Puasa & Kolesterol
● Kolesterol ● Gula Darah
300 200 150 100 0 Des '24 Jun '25 Des '25 Mar '26 Jul '26 245 126
🗂️ Riwayat Pemeriksaan & Aktivitas
Paket MCU Eksekutif A

Klinik AvaHealth Sudirman • Dr. Ace Darojatun

Selesai

19 Juli 2026

Profil Lipid & Asam Urat

Layanan Home Care AVA • Petugas ditetapkan setelah order HIS

Selesai

24 Juni 2026

Pemeriksaan Glukosa Puasa & HbA1c

Klinik AvaHealth Diponegoro • Dr. Ahmad

Selesai

12 April 2026

📅 Janji Temu Mendatang
📅
Konsultasi Penyakit Dalam

Dr. Ace Darojatun, Sp.PD

Sabtu, 25 Juli 2026 • 09:00 WIB

Aktif
🧬 Profil DNA & Risiko Genomik
Kanker Payudara/Prostat (BRCA1) NORMAL RISK
Kecenderungan Diabetes (Type 2) MODERATE RISK
Risiko Kardiovaskular LOW RISK
📈 Grafik Biosensor Kontinu
Kadar Gula Darah (Mikro-sensor Lensa Kontak)
104 mg/dL
STABIL
Asam Urat (Sub-dermal Patch)
5.8 mg/dL
STABIL
🤖 Aliran Nanobots In-Vivo
Status Nanobots
AKTIF (98%)
Pembersihan Kolesterol
84.2% selesai
🖨️ Cetak Organ 3D (Bioprinting)
Ginjal Kiri Baru (Sel Punca Autolog)
PRINTING
Progres Cetak: 64% • Estimasi Selesai: 12 Hari
🧠 BCI Neural Link (Saraf & Stres)
Pola Gelombang Otak
Alpha Waves (Rileks)
Tingkat Stres Saraf
15% (Sangat Rendah)
⚛️ Pemindai Sel Kuantum (Instant Scanner)
Integritas Sel Atom

Status: 100% Optimal • Kerusakan tingkat atom: Nihil

🧬 Rekayasa Genetika CRISPR & Anti-Aging
Umur Kronologis
90 Tahun
Umur Biologis
25 Tahun
Terapi Senolitik (Anti-Aging): AKTIF
Portal Rekam Medis Elektronik (EHR)

Laporan Hasil Laboratorium Kuantitatif

Parameter Pemeriksaan Hasil Rujukan Normal Satuan Status
Hemoglobin (Hb) 14.5 13.0 - 17.5 g/dL Normal
Kolesterol Total 245 ⚠️ < 200 mg/dL Tinggi
Trigliserida 190 ⚠️ < 150 mg/dL Tinggi
Asam Urat 5.8 3.4 - 7.0 mg/dL Normal
Glukosa Puasa 126 ⚠️ 70 - 100 mg/dL Tinggi
Kreatinin 0.9 0.6 - 1.2 mg/dL Normal
✨ Interpretasi Medis AI AvaHealth

AI mendeteksi adanya Hiperkolesterolemia Ringan dan indikasi Prediabetes (Gula darah puasa > 100 mg/dL). Disarankan melakukan konsultasi lanjutan dengan dokter spesialis penyakit dalam untuk verifikasi HbA1c dan perbaikan pola makan rendah lemak.

📦 Lacak Pesanan D2C & Langganan Auto-Refill

Paket Langganan Rutin Aktif (Queen Nutrition)

Siklus Aktif Bulanan Refill: 25 Agustus 2026
Queen Royal Collagen Glow (15g x 30 Sachet)

Formulasi Kolagen Peptida • Auto-Refill Tiap 30 Hari

Rp 550.000 / bln 🚚 Menunggu Dispatch
Siklus Aktif Refill: 01 September 2026
Queen HerBalance Elixir 30mL (10 Shot)

Keseimbangan Hormon • Auto-Refill Tiap 30 Hari

Rp 620.000 / bln ✓ Terkirim Pekan Lalu

Riwayat Pengiriman & Resi Ekspedisi

No. Pesanan Produk Ekspedisi / Resi Tanggal Status
ORD-2026-8801 Queen Royal Collagen Glow (x2 Box) Shopee Xpress
SPXID0299881123		 19 Agu 2026 Sedang Diantar
ORD-2026-8742 Queen HerBalance Elixir + Foam Wash J&T Express
JNT992019912		 10 Agu 2026 Selesai Diterima
Lacak Kunjungan & Hasil Home Care
Queen Sanctuary & VIP Membership
Portal Tugas Lapangan Nakes & Flebotomis Home Care
Pesan Pemeriksaan Laboratorium
Gender
Order Review
Belum ada pemeriksaan terpilih.
Subtotal:IDR 0.00
Service Fee:IDR 15,000.00
Grand Total:IDR 15,000.00
Booking Layanan Home Care
Cabang & Jadwal
Ketik alamat untuk saran, atau pakai GPS
Customer Information

Ace Darojatun Anwar • Laki-laki • +6282120071009

Order review
Belum memilih pemeriksaan.
Subtotal:IDR 0.00
Service Fee:IDR 0.00
Voucher:- IDR 0.00
Grand total:IDR 0.00
Beli Paket Pemeriksaan (MCU)
Kategori Paket
Gender
MCU CORPORATE
MCU BIZNET HOME 1
IDR 224,500.00
INDIVIDUAL
DEMO - MCU PACKAGE VOLUNTEER 1
IDR 10,040.00
MEDICAL CHECK UP 1
IDR 549,000.00
PANEL INTIMATE CARE FOR HIM
IDR 599,000.00
Cabang Lab Terdekat
AVA DIAGNOSTIC
KLINIK UTAMA AVA DIAGNOSTIC

Jl. Biznet Technovillage No. 1, Jakarta

± 13 KM From Destination No Queue
MEDIAS HEALTHCARE
KLINIK UTAMA MEDIAS HEALTHCARE

Jl. RS Fatmawati Raya No. 12, Jakarta

± 30 KM From Destination No Queue
PRATAMA MEDICA
KLINIK PRATAMA MEDICA

Jl. Sudirman Kav. 21, Jakarta

± 45 KM From Destination No Queue
Telekonsultasi & Klinik Virtual Dokter
👨‍⚕️
Dr. dr. Hendra Prasetya, Sp.PK
Dokter Konsultan Klinis AVA Health • SIP: 446.1/092/SIP-D/2024
Live Siaga
Dr. Hendra Prasetya, Sp.PK
Selamat datang di Telekonsultasi AVA Health! Saya siap mendiskusikan hasil laboratorium Anda, rekomendasi nutrisi fungsional, atau interpretasi tanda vital dari smartwatch. Ada keluhan yang dirasakan saat ini? 08:30 WIB
Pagi Dok, saya baru cek lab di Medrec dan kolesterol total saya 245 mg/dL serta glukosa puasa 108 mg/dL. Apakah ini butuh obat atau cukup pengaturan diet dulu ya? 08:32 WIB
Dr. Hendra Prasetya, Sp.PK
Hasil kolesterol 245 mg/dL dan glukosa puasa 108 mg/dL menunjukkan indikasi dislipidemia borderline serta prediabetes ringan. Kabar baiknya, ini fase yang sangat efektif dipulihkan via intervensi gaya hidup:

1. Diet: Kurangi karbohidrat olahan & minyak jenuh. Tingkatkan asupan serat larut.
2. Fungsional: Suplementasi Omega-3 dan fitofarmaka anti-inflamasi.
3. Aktivitas: Jalan cepat 20-30 menit setelah makan untuk menurunkan resistensi insulin.
4. Evaluasi: Lakukan tes evaluasi Lipid & HbA1c dalam 4-6 minggu. 08:35 WIB

Buat Tiket Konsultasi Baru / Reservasi

Ceritakan keluhan Anda untuk dimasukkan ke antrean triase dokter spesialis.

Riwayat Tiket Konsultasi
Sewa & Beli Alat Kesehatan

Alat bertanda AVA Verified sudah lolos verifikasi sertifikat kalibrasi.

Toko AVA

Suplemen AVA Nutrition dan personal care AVA Care. Stok yang ditampilkan adalah stok yang sudah lolos uji mutu.

Keranjang & Pengiriman
Perangkat & Wearables

Pembacaan terakhir dari perangkat yang tertaut ke akun Anda.

Caregiver & Keluarga

Orang yang Anda beri izin memantau kesehatan Anda, beserta cakupan aksesnya.

Profil Saya • Akun Terverifikasi
Nama Lengkap ACE DAROJATUN ANWAR
ID Card (NIK) 3207140709960002
Medical Record No. 22A3.000047
Gender MALE
Marital Status UNMARRIED
No. Handphone +6282120071009
Agama MUSLIM
Email admin@avahealth.sbs
Suku / Ethnic INDONESIAN
Currency IDR
Last Medical Record || 22A3.20250307.00001
Pemeriksaan FECAL OCCULT BLOOD NEGATIF (NORMAL)
Apa itu Fecal Occult Blood?

Fecal occult blood test (FOBT) digunakan untuk mendeteksi adanya darah tersembunyi dalam sampel feses yang tidak terlihat secara kasat mata. Tes ini merupakan alat skrining awal yang penting untuk mendeteksi gangguan gastrointestinal atau tanda perdarahan usus secara dini.

🏢 Program Khusus & Benefit Kesehatan Karyawan

Program pemeriksaan klinis, kebugaran & subsidi dari perusahaan mitra terhubung.

KARTU DIGITAL KARYAWAN MITRA

Ace Darojatun Anwar

PT Astra Honda Motor (AHM)
AKTIF 2026
NIP: AHM-9902-ENG
DEPARTEMEN Engineering & Production
STATUS BENEFIT Full Coverage 100%
KANTOR / PABRIK Plant Karawang / Sunter

📋 4 Program Khusus Yang Ditugaskan Perusahaan

WELLNESS CLUB Progress: 8.450 / 10.000

🏃 AHM Inter-Division 10K Step Challenge

Tantangan kebugaran langkah harian antar-divisi. Capai 10.000 langkah untuk membawa Divisi Engineering memuncaki leaderboard pabrik dan mengklaim koin AVA.

MEDICAL CHECK-UP Subsidi 100% Ditanggung

🩺 Medical Check-Up (MCU) Tahunan 2026

Skrining kesehatan berkala: Darah Lengkap, HbA1c, Profil Lipid, Audiometri, EKG Jantung & Rontgen Toraks. Tersedia on-site maupun di klinik cabang rekanan.

WORKPLACE DIET Target: 2.100 kcal

🥗 NutriCo Workplace Nutrition & Shift Diet

Panduan nutrisi makanan kantin & suplemen shift kerja malam berdasarkan hasil tes laboratorium biokimia darah Anda.

MENTAL & ERGONOMIC HRV 24 ms (Stabil)

🧘 Relaksasi Otonom & Pencegahan Kelelahan

Sesi audio napas ritmik 4-7-8 untuk menstabilkan detak jantung sebelum rapat krusial atau seusai jam kerja intensif.

Informasi perusahaan, kontak, dan akun
—
—
—
Phone—
Email—
Account Number—
SAP BP ID—
Company Tax No—
CurrencyIDR

Data Karyawan

👥
Total Employee
0
⏳
Book No Result
0
✅
Book With Result
0
❌
Not Book
0
💪
Fit To Works
0
📝
Fit With Note
0
⚠️
Unfit to Work
0
🛑
Temp Unfit
0

Tagihan Perusahaan

Memuat…
Memuat…
Memuat…

Kemitraan & Benefit Cashback

Akumulasi Reward Cashback

—
🔗

Rujukan Dikirim

—

💰

Akumulasi Fee/Poin

—

Dompet Kemitraan & Saldo Fee

Saldo Komisi Rujukan

—

Angka rujukan dan komisi Anda yang sebenarnya ada di Portal Perujuk — halaman bertoken yang dikirimkan AVA kepada Anda. Ringkasan di layar ini belum tersambung ke data, jadi sengaja dikosongkan daripada menampilkan angka yang tidak bisa dipertanggungjawabkan.

Konsultasi Dokter (Peer-to-Peer)
🧪
Dr. Haryanto, Sp.PK

Patologi Klinik Laboratorium

Belum ada pesan konsultasi yang terhubung.

—

Pesan dokter akan muncul setelah layanan konsultasi aktif.

—
Pasien Rujukan Terkini
🧬 Router Rujukan Kecocokan DNA
Dokter Spesialis Kecocokan Genomik Rekomendasi
dr. Budi, Sp.PD 98.4% (Tinggi) Rujuk
dr. Siska, Sp.PD 76.1% (Sedang) Pertimbangkan
🧪 Pengiriman Terapi Molekuler
🔬
Rujukan Terapi Gen (Pasien: Ny. Linda)

Target: Sel Kanker Payudara Her2-Positive

Rute: Pengiriman Nanobots Bertarget

SELESAI
⚛️ Status Pabrik Perakitan Molekul (Assembler)
Kapasitas Reaktor Sintesis Molekuler
92.5% Optimal

Faskes Referral saat ini bertindak as stasiun penyerahan lokal rekayasa obat molekuler yang dirancang khusus per DNA pasien.

🧬 AVA Bio-Twin & Biological Age Index
EPIGENETIC AGE CLOCK OPTIMAL
33.5 BIO AGE

Usia Biologis Lebih Muda 4.5 Tahun!

Berdasarkan 530+ biomarker DNA Methylation, Panjang Telomer, & Marker Inflamasi Sistemik.

Umur Kalender: 38.0 Tahun
📱 Continuous Biosensor & IoT Sync
Live Connected
CGM Glucose Stream
98 mg/dL (Normal)
Oura Sleep Restoration
88% (Optimal)
Heart Rate Variability (HRV)
65 ms (High Recovery)
hs-CRP Inflammaging
0.8 mg/L (Low Risk)
🤖 AI Bio-Interpreter Lab & Personalised Therapy ✅ Terverifikasi Dr. Sp.PK AVA Diagnostics

🧪 Uji & Analisis Biomarker Real-Time (AI Engine)

LOINC / UCUM READY

Pilih parameter analit dan masukkan nilai hasil tes laboratorium untuk menerima interpretasi klinis bahasa awam bersertifikat.

Interpretasi Biomarker Klinis Bahasa Awam (LOINC Standard)

🧪 LOINC 2345-7: Glukosa Darah Puasa (108 mg/dL) Indikasi Prediabetes Ringan

Kadar gula darah puasa Anda sedikit di atas ambang normal (70-100 mg/dL). Tubuh Anda mulai membutuhkan waktu lebih lama untuk mengolah karbohidrat. Disarankan mengurangi konsumsi gula olahan dan jalan cepat 20 menit setelah makan.

🧪 LOINC 2093-3: Kolesterol Total (215 mg/dL) Batas Tinggi

Kolesterol berada di ambang batas atas. Untuk mencegah penumpukan plak di pembuluh darah, AI menyarankan penambahan asupan Omega-3 & suplemen Queen Nutrition HerBalance.

🌿 Rekomendasi Fitofarmaka Queen Nutrition
🍵
Queen HerBalance Elixir Sachet

Formulasi Herbal Organik Menjaga Keseimbangan Hormonal & Lipid

👑 Rekomendasi Terapi Queen Sanctuary
🧖‍♀️
Empress Thermal Detox Spa

Terapi Sauna Inframerah Melancarkan Sirkulasi Vaskular & Relaksasi

🚚 Lacak Live Flebotomis & Telemetri Cold-Chain
🌡️
Mengapa Pelacakan Cold-Chain Sangat Penting Bagi Akurasi Hasil Lab Anda?

Spesimen darah dan sampel biologis sangat sensitif terhadap perubahan suhu ruangan. Jika suhu tempat penyimpanan spesimen melebihi 8°C, sel darah merah dapat mengalami kerusakan (hemolisis) dan enzim terdegradasi, mengakibatkan hasil tes lab menjadi tidak akurat atau palsu.
Dengan sistem Live Telemetri Cold-Chain ISO 15189 AVA Health, Anda dapat memantau secara langsung bahwa spesimen Anda dijaga dalam cooler box bersuhu presisi 2°C - 8°C dengan segel digital NFC sejak di rumah Anda hingga tiba di meja analisis laboratorium.

Kunjungan Flebotomi Home Care

Petugas dan armada ditampilkan setelah penugasan HIS.

Menunggu order aktif
Lab AVA Pusat 🚚 Petugas (Flebotomis) Rumah Pasien
Suhu Box Transport
❄️ 4.2 °C
Valid ISO 15189 (2°C - 8°C)
Integritas Segel Box
🔒 TERKUNCI
NFC Smart Sensor Valid
Estimasi Waktu Tiba (ETA)
⏱️ 14 Menit
Jarak: 3.2 km (En-route)
👨‍⚕️
Ners Rizki Pratama, S.Kep
Petugas Flebotomi Home Care Resmi AVA • NIRA: 3171092841
🏢 Corporate Health Index & Productivity Analytics
COMPANY HEALTH SCORE
86.4 / 100
+3.2% dari Kuartal Lalu
BURNOUT & FATIGUE INDEX
Low-Moderate
Prediksi Berdasarkan Jam Lembur & MCU
ESTIMASI SAVINGS PRODUCTIVITY
Rp 45.200.000
Penghematan Sick-Leave via Intervensi MCU

Heatmap Risiko Divisi (Mematuhi UU PDP No. 27/2022 - Data Agregat)

Divisi Jumlah Karyawan Risiko Kardiovaskular Tingkat Kelelahan Rekomendasi Intervensi
Engineering / IT 42 Orang Sedang (24%) Tinggi (Perlu Istirahat)
Finance & Operations 28 Orang Rendah (8%) Rendah
🎙️ Ambient AI Clinical Scribe & e-Order Rujukan

Asisten Transkripsi Suara Dokter (Speech-to-SOAP)

Otomatis mengonversi dialog medis menjadi draf SOAP EHR & Rekomendasi Rujukan Lab

Klik "Mulai Rekam Konsultasi" untuk memulai pencatatan otomatis dialog dokter dan pasien...
📜 Continuous ISO 15189:2022 Quality Audit Engine

Compliance Rating ISO 15189:2022

Audit Otomatis Terhadap Klausul Standar Mutu Laboratorium Medis

98.2% Compliant
Klausul 6.3 - Peralatan, Reagen & Bahan Habis Pakai Terverifikasi (Semua Kalibrasi Valid)
Klausul 7.2 - Proses Pra-Analitik (Suhu Cold-Chain & Barcode) Terverifikasi (100% Traceable)
Klausul 7.3 - Proses Analitik (Pemantauan Pemantapan Mutu Internal/PMI) Terverifikasi (Sesuai Aturan Westgard)
🌐 Lab-as-a-Service (LaaS) API Portal

Integrasi REST / GraphQL API Siap-Pakai

Hubungkan aplikasi pihak ketiga (Klinik, Telemedisin, HR Platform) langsung ke LIS AVA Diagnostics.

API_KEY: ava_live_laas_99482710385921
Endpoint Utama:
• POST https://api.avahealth.sbs/v1/laas/orders — Buat Order Lab Rujukan (FHIR JSON)
• GET https://api.avahealth.sbs/v1/laas/results/{order_id} — Ambil Hasil Lab (LOINC/UCUM)
📊 Analytics Epidemiologi & Sertifikat Fit-to-Work Massal
TOTAL KARYAWAN MCU
1.250 Orang
100% Selesai Diperiksa
FIT TO WORK
1.062 (85%)
Kondisi Prima & Sehat
FIT WITH NOTE
150 (12%)
Pantauan Gaya Hidup
UNFIT / PERLU EVALUASI
38 (3%)
Rujukan Dokter Spesialis

Profil Risiko Kesehatan Populasi Karyawan (Occupational Health ISO 45001)

🩺 Risiko Hipertensi & Vaskular
Terdapat 14.2% karyawan dengan tekanan darah Sistolik > 130 mmHg. Direkomendasikan program pengurangan garam & senam sehat.
🧪 Risiko Prediabetes & Sindrom Metabolik
9.8% karyawan memiliki Glukosa Puasa > 100 mg/dL. Program catering sehat Queen Nutri direkomendasikan.
🚌 Live Mobile Lab Bus & On-Site MCU Schedule

Jadwal On-Site MCU Kantor Pusat (CV Gaya Bunga Prima)

Lokasi: Gedung Menara Gading Lt. 4, Jakarta Selatan • Tim Armada: Bus Mobile MCU #02 AVA

🚌 Mobile Lab En-Route (Sesuai Jadwal)
TANGGAL PELAKSANAAN
Senin, 14 September 2026
KUOTA TERDAFTAR
200 Karyawan (100% Quota Filled)
TIM NAKES ON-SITE
8 Perawat + 2 Dokter Sp.PK
🧪 Katalog Pemeriksaan & Tarif Rujukan LIS AVA (530+ LOINC/UCUM)
Katalog layanan referral akan dimuat dari master HIS/LIS setelah kontrak akses, tarif, LOINC/UCUM, dan aturan fee disetujui. Tidak ada tarif atau komisi contoh yang ditampilkan.
📋 E-Hasil Lab Pasien Rujukan (Verifikasi Sp.PK)

Daftar E-Hasil Pasien Rujukan Terkini

Hasil pemeriksaan telah tervalidasi oleh Dokter Spesialis Patologi Klinik dengan TTE tersertifikasi.

No. RM • Pasien Pemeriksaan Rujukan (LOINC) Tgl Selesai Status Verifikasi Aksi
Ny. Linda Handayani
RM: MR-892401 • 38 Th
Panel Profil Lipid & Glukosa Puasa
LOINC 2093-3, 2345-7
 19 Juli 2026 ✓ Tervalidasi Sp.PK
Bpk. Ahmad Dahlan
RM: MR-892408 • 52 Th
HbA1c HPLC & Fungsi Ginjal
LOINC 4548-4, 2160-0
 18 Juli 2026 ✓ Tervalidasi Sp.PK
📦 Serah Terima Spesimen ke Lab (Chain-of-Custody Log ISO 15189)

Formulir Digital Handover Spesimen (Flebotomis ➔ Analis Lab)

❄️ Verifikasi & Kalibrasi Pre-Departure Cold-Chain Box

Checklist Pra-Keberangkatan Flebotomi Lapangan (Klausul 7.2 ISO 15189)

💻 AVA TECH • MASTER SAAS VENDOR OPERATIONS CENTER (tech.avahealth.sbs)

Master Console Pengelola Sistem & Lisensi Modul

Pusat kendali vendor perangkat lunak AVA Tech: Pengawasan cabang/site faskes, pengaturan lisensi modul per pesanan, pemantauan log telemetri, penanganan bug & SLA ticket, serta pemeliharaan cadangan data otomatis.

🟢 SYSTEM STATUS: ALL 12 SITES ONLINE
TOTAL SITE CABANG KLIEN

12 Faskes / Site

11 Active • 1 Maintenance
RECURRING REVENUE (MRR)

Rp 185,5 Juta

100% Kontrak Terverifikasi
LATENSI TELEMETRI & ERROR RATE

42 ms / 0.02%

SLA Target 99.9% Met
BUG & SLA TICKET STATUS

0 P1 • 1 P2 Bug

100% SLA Resolution Rate

🏢 Daftar Site Branch & Cabang Faskes Terdaftar

Nama Cabang / Site Kode Tenant / Subdomain Versi Build Status Server Pengguna Aktif Paket Lisensi Aksi Kendali
Klinik Utama AVA Jakarta Pusat
JL. H.R. Rasuna Said No. 12
 jkt-pusat.avahealth.sbs v3.4.2-patch1 🟢 ONLINE (14ms) 42 Staf Aktif Enterprise RS
Lab Rujukan AVA Surabaya Main Branch
JL. Pemuda No. 88, Surabaya
 surabaya.avahealth.sbs v3.4.2-patch1 🟢 ONLINE (18ms) 28 Staf Aktif Starter LIS
Queen Sanctuary Spa & Wellness Bali
JL. Sunset Road No. 45, Seminyak
 bali-spa.avahealth.sbs v3.4.1 (Update Ready) 🟡 DEGRADED (+140ms) 15 Staf Aktif Custom VIP Spa
🌿 AVA Wellness & Bio-Hacking Suite

Optimasi Gaya Hidup, Kinerja Fisik & Bio-Age Berdasarkan Biomarker Biologis Anda

⌚ Apple Watch & Garmin Active
MODUL 1 • LIFESTYLE FIT

🏃 Step & Run Club Challenge

84.5% Goal

Tantangan langkah harian & lari terintegrasi wearable dengan sistem reward AVA Coins.

Langkah Hari Ini 8.450 / 10.000 steps
🔥 412 kcal 📍 6.2 km 🪙 +150 AVA Coins
MODUL 2 • DIET PRESISI

🥗 NutriCo Calorie & Diet Planner

Sesuai Lab HbA1c

Pengaturan energi & makronutrisi harian berdasarkan profil biomarker laboratorium darah.

Budget Kalori Harian 1.420 / 2.100 kcal
PROTEIN 120g / 150g
KARBO 160g / 210g
LEMAK 42g / 60g
MODUL 3 • CIRCADIAN RHYTHM

🌙 Sleep & Circadian Optimizer

Skor 88 (Optimal)

Optimasi fase tidur lelap (Deep/REM) dan kalibrasi jam biologis melatonin tubuh.

Durasi Tidur Semalam 7 Jam 42 Menit
Deep Sleep: 2j 15m (29%) • Melatonin Window: 22:15 WIB
MODUL 4 • AUTONOMIC BALANCE

🧘 Mindfulness & HRV Stress

HRV: 24 ms (Rileks)

Monitoring ketahanan sistem saraf via Heart Rate Variability & guided biofeedback breathing.

Level Stres Otonom 18% (Stres Rendah)
Rekomendasi: 5 Menit Box Breathing (4-7-8 Technique)
MODUL 5 • CELLULAR HYDRATION

💧 Smart Hydration Tracker

70% Target

Monitoring asupan cairan & elektrolit seluler berdasarkan suhu lingkungan & latihan.

Asupan Air Hari Ini 2.100 / 3.000 ml
MODUL 6 • HORMONAL OPTIMIZATION

⚖️ Hormonal & Metabolic Syncing

Fase Folikular (Hari 8)

Sinkronisasi jenis latihan & nutrisi mikro sesuai fase fluktuasi hormon tubuh.

Status Energi & Estrogen Peak Energy Phase
Latihan Disarankan: Heavy Lifting, High Intensity Cardio
MODUL 7 • LONGEVITY PROTOCOL

🚀 Bio-Age 90-Day Quest

Hari Ke-34 / 90

Program 90 hari bio-hacking terpadu untuk menurunkan usia biologis sel & organ.

Pembalikan Usia Biologis -2.4 Tahun Muda
Misi Hari Ini: 3 / 4 Selesai • Biomarker Target: HbA1c & Lipid
🏃 Step & Run Club Challenge (Wearable Sync)

Tantangan langkah harian, lari maraton komunitas & reward AVA Coins.

⌚ Status Koneksi Perangkat Wearable & App Kesehatan Live Sync 17:30 WIB
Pencapaian Langkah Hari Ini

8.450

Target Harian: 10.000 steps (Sisa 1.550 steps lagi!)

JARAK 6.2 km
KALORI 412 kcal
DURASI 54 Menit
⚡ Sinkronisasi & Tambah Langkah Cepat:

🏆 Challenge Aktif Minggu Ini

AVA 10K Weekend Sprint +200 AVA Coins

Selesaikan 10.000 langkah dalam 24 jam untuk klaim voucher diskon lab 20%.

Progress: 8.450 / 10.000 (84.5%)
Weekly 50K Marathon Club +500 AVA Coins

Tantangan 50.000 langkah dalam seminggu bersama komunitas AVA.

Progress: 34.200 / 50.000 (68.4%)

🥇 Leaderboard Komunitas AVA Hari Ini

🥇 1. dr. Sinta Rahmawati 12.450 steps
🥈 2. Ace Darojatun (Anda) 8.450 steps
🥉 3. Maya Putri, S.Farm 7.920 steps
🥗 NutriCo Calorie & Diet Planner (Lab-Driven)

Perencanaan Nutrisi & Diet Berdasarkan Profil Lab Biomarker Darah

Ringkasan Kalori Harian

1.420 / 2.100 kcal

Sisa: 680 kcal
💡 Rekomendasi Diet Berdasarkan Lab Terakhir (HbA1c 5.4%)

Biomarker darah Anda berada dalam rentang normal. Tingkatkan konsumsi asupan serat larut (Oat, Biji Chia) dan pertahankan rasio protein 1.8g/kg BB untuk menjaga ketahanan massa otot.

Distribusi Makronutrisi Hari Ini

Protein (120g / 150g) 80% Target
Karbohidrat (160g / 210g) 76% Target
Lemak Sehat (42g / 60g) 70% Target

🍽️ Catatan Makanan Hari Ini

🌙 Sleep & Circadian Optimizer

Optimasi Fase Tidur Lelap & Jendela Waktu Jam Biologis Melatonin

Skor Kualitas Tidur Semalam

88 / 100

OPTIMAL RECOVERY
Total Durasi Tidur: 7 Jam 42 Menit
Deep Sleep (Pemulihan Sel): 2 Jam 15 Menit (29%)
REM Sleep (Fungsi Memori): 1 Jam 45 Menit (23%)
Efisiensi Tidur: 93%

⏰ Panduan Jam Biologis Sirkadian Hari Ini

☀️ 07:00 - 07:30 WIB • Morning Sun Exposure Paparan sinar matahari pagi untuk mengunci ritme kortisol & sintesis vitamin D.
☕ 14:00 WIB • Cut-Off Kafein Stop konsumsi kopi agar tidak memblokir reseptor adenosine malam hari.
🌌 22:15 WIB • Melatonin Natural Window Matikan layar gadget & aktifkan mode pencahayaan redup untuk memicu tidur lelap.
🧘 Mindfulness & HRV Stress Biofeedback

Monitoring Ketahanan Saraf Otonom via Heart Rate Variability & Guided Breathwork

Indikator Ketahanan Stres Saraf (HRV)

24 ms

SISTEM SARAF RILES & SIAP AMBIL BEBAN
Level Stres Otonom: 18% (Rendah)
Resting Heart Rate (RHR): 58 bpm

📈 Tren HRV & Biofeedback Insight

Variabilitas Detak Jantung (HRV) Anda berada pada nilai puncak 24 ms pagi ini. Hal ini menunjukkan dominasi sistem saraf parasimpatik (pemulihan & pencernaan), yang ideal untuk mengambil keputusan penting dan latihan fisik intensitas tinggi.

🎯 Target Biofeedback Mingguan Selesaikan 3 sesi breathwork minggu ini untuk mengunci +50 AVA Loyalty Points.
💧 Smart Hydration Tracker

Monitoring Asupan Cairan Seluler & Elektrolit Presisi

Pencapaian Hidrasi Hari Ini

2.100 / 3.000 ml

(70% Terpenuhi • Sisa 900 ml lagi)

🌡️ Faktor Cuaca & Latihan Real-Time

☀️ Suhu Sekitar: 31°C (Cukup Panas) Target hidrasi Anda disesuaikan +400 ml otomatis untuk mencegah dehidrasi seluler saat beraktivitas outdoor.
🔔 Reminder Refill Selanjutnya Pukul 15:30 WIB (250 ml Air Putih)
⚖️ Hormonal & Metabolic Syncing

Sinkronisasi Latihan & Nutrisi Berdasarkan Fluktuasi Hormon Tubuh

Status Siklus & Metabolik Aktif

Fase Folikular (Hari ke-8 dari 28)

ESTROGEN RISING • PEAK ENERGY

💪 Rekomendasi Jenis Olahraga Hari Ini

Pada fase ini, sensitivitas insulin dan kekuatan otot berada pada tingkat tertinggi. Sangat disarankan untuk melakukan latihan angkat beban (*Heavy Resistance Training*) atau *HIIT Cardio*.

🥗 Nutrisi Mikro Spesifik Fase

🥑 Lemak Sehat & Omega-3 Alpukat, Ikan Salmon & Biji Bunga Matahari untuk menopang produksi hormon netral.
🥦 Makanan Fermentasi & Fitonutrisi Brokoli & Tempeh organik untuk membantu metabolisme estrogen berlebih di hati.
🚀 Bio-Age 90-Day Quest (Longevity Reversal)

Program 90 Hari Rejuvenasi Usia Seluler & Penurunan Usia Biologis Organ

Progress Program 90 Hari

Hari Ke-34 / 90

USIA BIOLOGIS: -2.4 TAHUN LEBIH MUDA
Usia Kronologis (KTP): 34.0 Tahun
Usia Biologis (AVA Index): 31.6 Tahun
Delta Perbaikan Organ: +12.8% VO2 Max & HbA1c Optimal

📋 Checklist Misi Bio-Hacking Hari Ini